昨日は冬至。 ゆず湯に入られた方も多いのではないかと思います。 いつも柚子酵素を絞って残ったものなどをお風呂に入れて 温まっているのですが、我が家でも昨日は丸ごと柚子を プカプカと浮かべました♪ 湯船のフタを開けた時の柚子のいい香りがたまらない( ✧Д✧) リラックス効果も高いですし、美肌効果も♡ そして、ゆず湯は本当...

私がさせていただいている自力整体ナビゲーターという仕事は、 教室でナビゲートすることはもちろんなのですが、 意外と資料作り等のデスクワークが多いです。 で、最近結構座りっぱなしが続きました（‐∀‐；； 自分の机で仕事をするときは、立ちながらパソコンをしたりも するのですが、なんせ近頃寒いので・・・ 暖房が効いているリビ...

今年の冬はぐっと寒い日もあれば、暖かい日もあり、寒暖差が激しいですね。 体調を崩している方も多いかと思います。 さてさて、風邪の季節・・・ 今季はまだどうだか分かりませんが・・・(￣∇￣;)今年初めは珍しく風邪を引いて 寝込みました。 風邪と聞くと嫌なものと考えがちですが、整体では風邪の効用という考え方をします。 今年...

私は納豆が好きである。 (吾輩は猫である) これはなんでしょう～か？ ご飯の上に、納豆とキムチ＆刻みネギを混ぜたもの、その上にチーズトッピングで オーブンへイン！ 最後に海苔を散らして、超簡単、超早い、超美味しい 納豆チーズご飯♡ (オーブン庫内の匂いが半端ない・・・（‐∀‐；；) 恐らく「えーーーーーっっ！？Σ(||...

昨日の続きです。 昨日の記事はこちらから。 「体と心を一致させる。」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2019/12/18/%e5%bf%83%e3%81%a8%e4%bd%93%e3%82%92%e4%b8%80%e8%87%b4%e3%81%95%e3%81%9b%e3%82%8...

昨日の記事で、 心と体を一致させると すぐ足元にあるはずの今まで気づかなかった発見や 見過ごしていたことに出会えるかも・・・ ということを書きました。 昨日の記事はこちらから。 「「今ここ」に意識を向けると。」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2019/12/17/%e3%80%8c...

「今ここ」に意識を向けると、今まで感じもしなかったものが 感じられたり、今まで見えなかったものが見えてきたりします (別にスピリチュアルでもなんでもありません(￣∇￣))。 例えば瞑想の時、自分の呼吸を意識する時、 普段は自分が鼻から吐く音なんて気にしないので 聞こえませんが、実はわずかに鼻息が常に聞こえてたり(私だけ...

昨日の夜、長男が明日書道だ！ 準備しないとと言いつつ慌て始める(￣▽￣;) 長男「、、、半紙次男に貸したままだ、、、(￣□￣;)!!持ってる？」 次男「えー？あったかなー？」 (なぜ日曜日の夜になって準備する、、、(--;)) そして、次男から出てきた半紙はアコーディオン状態(￣▽￣;) 長男、、、(￣□￣;)!!(￣...

鶏胸肉で自家製ハムを作ってみましたー(￣∇￣) 以前から作ってみようと思っていたのですが、 イメージ的に手間がかかるのかなーと勝手に思っていて。。。 ネットで見てみたら、漬け込むだけ漬け込んだら あとはほぼ放置というとても簡単なものでした（‐∀‐ 糠漬けやその他様々な料理もそうですが、 この寝かせる時間で勝手に料理をし...

以前、ブログで紹介しました、柏の美味しいお店カフェラインさん。 以前の記事はこちらから。 「鎌ケ谷付近の美味しいお店♪」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2019/06/27/%e9%8e%8c%e3%82%b1%e8%b0%b7%e4%bb%98%e8%bf%91%e3%81%ae...