自力整体

最近今までちょっと手を抜きがちだった 発酵食品を見直しています。 ぬか漬けや甘酒をつくったり、 甘酒を使って魚を漬けこんでみたり。 お陰で腸の調子がいいような気がする♪ しかも、美味しい♡ ぬか漬けも甘酒も、また、塩こうじで漬けるなどもそうですが、 ほっておいて、自然に美味しくなってくれるって最高では ないですか！？(...

近視眼とは・・・ ① 近視の目。近眼。 ② 目先のことにばかりとらわれて、将来を見通す力がないこと。 ＊weblio辞典より抜粋 本日は、目先のことばかりにとらわれる方の近視眼について（‐∀‐ オンラインで会議などで最近の流行りのZoomアプリ。 そのZoomに関して、昨日の友人とのラインでのやりとり。 友人曰く、 「...

自分の思い通りに自由に外出できない、 つまり、今の状態のように制限があって、 過去の当たり前だと思っていたことが 当たり前などではなく、とても幸せなことだったと 改めて思い知る。 自由に好きな所へ行けること。 仕事ができること。 会いたい人に会えること。 そして、外でも食事をし、お茶を飲み、 みんなと話したいことを話せ...

昨日の続きです。 昨日の記事はこちらから。 「睡眠をきちんととるということ。」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2020/03/30/%e7%9d%a1%e7%9c%a0%e3%82%92%e3%81%8d%e3%81%a1%e3%82%93%e3%81%a8%e3%81%a8%e3...

免疫力を上げるために重要なものとしての一つに 睡眠があると思います。 ・・・が、日常からかけ離れてしまった状態、 今の世の中のような状態になると、十分な睡眠をとることが 難しく感じてしまうことも大いにあると思います。 その要因として、 ・外出があまり出来ずに運動不足になる。 ・家でネットやテレビを寝る前直前までみる。 ...

なんでもカタカナにしてしまうと分かりにくい。。。 と、よく聞く言葉ですが、 確かにそう思う表現もあるかと思います。 ただ、最近私が思ったこと。 英語にした方が、ふっと腑に落ちやすいこともあるなと。 自力整体を考案された矢上先生の娘さんは、 現在海外の方へ向けて英語で自力整体を伝えるということを されています。 その娘さ...

昨日ベビーリーフを購入したら・・・ なんと中にお花が！！ 食べられるお花なのだとか。 なんかこういうちょっとしたこと。 ちょっとしたことなのだけれど、おぉ！！(° ꈊ °)✧ となるもの。 ちょっとした工夫が人をほんのり幸せにするのだなと 感じました♡ こういうほんのりな幸せ感大事だと思う(๑¯﹀¯๑)...

我が家には、「ゴロゴロ日」なる日がある。 ずーーーっとゴロゴロしててもいい日(￣▽￣) ゴロゴロしながらテレビ観てても、 本を読んでても、いくらゲームしててもいい日。 たまーにそういう日を設定する。 好きにゴロゴロする日。 私はなかなかゴロゴロ日の使い方が上手くなく、 あれやろうとかこれやろうとか思ってしまうの だが、...

休校中は息子たちになるべく家事を手伝ってもらうことに。 まぁぶつぶつ言いながらやっている時もありますが・・・（‐∀‐ 人ってやはり成長する生き物だなと 思います。 日々、家事が上手くなっている気がする・・・(￣∇￣) 次男は、卵焼きづくりにハマって、 (食べるのも　笑) 毎日卵焼きを焼くように・・・ そうしたら、卵焼き...

最近、寝る前に90分の自力整体をちょこちょこしています。 個人的な感覚ですが、以前から、 自力整体をどの時間に行うよりも寝る前に 行った方が気持ちよく眠りにつけるし、 翌朝のスッキリ感が違うので、 寝る前の自力整体はすごく効果が高いのではないか と思っていました。 最近、整体の片山洋次郎先生の著書のことを ブログに書い...