なにかを習慣にする。 今までの日常生活で新たに習慣づけをするとなると かなりの努力が必要かと思います。 ええ、私も・・・(￣∇￣) そこで、最近読んだ本に習慣づけのやり方として 今までの「すでに習慣になっている何か」に 「新たに習慣にしたいことをつける」と 習慣になりやすいと書いてありました。 確かにっ(￣▽￣) 私も...

餃子。 どんな風に調理しますか？ 焼き餃子？水餃子？揚げ餃子？ いつもフライパンで焼き餃子だったけれど、 ふと思い立って、ガスオーブンで焼いてみた(。-∀-) ごま油をハケで塗って、180度で20分くらい？(そこら辺適当に(￣▽￣)) 焼き餃子と揚げ餃子のコンビネーション餃子みたいなものが出来た(*￣∇￣*) 上はパリ...

ミラーニューロンという脳にある神経細胞。 このミラーニューロンという神経細胞は、他人がしていることを見て、 あたかも自分が経験しているかのように感じる共感能力を司っていると 考えられているらしいのです。 (参考：ウィキペディア) 誰かがけがをして痛みを感じているのを見て、自分はけがをしていないのに 痛くなったような気に...

昨日の続きです。 昨日の記事はこちらから。 「水毒。」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2019/06/29/%e6%b0%b4%e6%af%92%e3%80%82-2/ 本日は、食から考える水毒対策。 グルテン。 グルテンは、水毒症状を引き起こしやすくなる大きな原因の一つではないか...

梅雨真っただ中(￣∇￣) いかがお過ごしでしょうか。 湿気まみれの中、皆さん水毒症状に悩まされていたりはしていないでしょうか？ 水毒とは、体内に余分な水分が溜まってしまう状態。 湿気が高い為に身体から水分が上手く蒸発しない、 汗が出にくい、などの状態になり、体内の様々な場所に余分な水分が 溜まり、それが不調の原因となる...

日常生活で、ふと気づくと歯を食いしばっているということありませんか？ 私もあります(￣∇￣) 食いしばると頭、首、肩への負担も出てきますね。 自力整体では、口をポカーンと開けるということをしばしば ナビゲートしておりますが、口をポカーンと開けることによって かなり脱力できるのではないかと思います。 ・・・ということは、...

鎌ケ谷付近の美味しいお店。 本日ご紹介するのは、柏のお店です(鎌ケ谷付近ではない！？(￣∇￣)) 柏駅のすぐ近く(徒歩2-3分あるかないかぐらい近く)のカフェラインさん。 自力整体の柏教室にいらして下さっている生徒さんに教えていただきました♡ 創業は1961年と老舗です！ 色々と変化を遂げてきているようで、昔は異なった...

今日は、じぶん塾の水分補給講座(再)でした！ じぶん塾では、毎回テーマを決めて、そのテーマに関して ご自分と向き合っていただき、自分の現状を把握することから始め、 「今はこうだから、これからはこうしてみたらどうだろう」 などという形で、心や身体がより心地よくなっていく為のヒントを 学んだり話し合ったりしながら模索してい...

「嫌われ松子の一生」という映画を観た。 内容は記載しないけれど、ものすごくインパクトのある映画。 しかも、か-な-り暗いストーリーであるにも関わらず、 テンポの良いコメディタッチな部分も感じられる。 この映画を通して私が一番感じたことは、 愛は欲しているうちは手に入らない。 ということ。 そして、欲しているうちは不安要...

昨日、夢源塾がありました。 夢源塾とは！？↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2018/09/25/post-1401/ 昨日は、脳についての学びだったのですが、 その中の一つにアスリートが例として出され、驚いたことが。 それは、アスリートが鍛えられれば鍛えられるほど、 アスリートの脳...