カフェインとアルコール。 はい。どっちも好き（‐∀‐ そのカフェインとアルコール、 以前からうすうす思っていたことだったけれど、 最近、これは確実だなと思ったことがある。 カフェインとアルコールを日中摂取すると 必ず夜中に目が醒めてその後の眠れなくなるか、 眠りが浅くなる。 厳密にいえば、私の場合、カフェインはお昼すぎ...

たまーに、「なんでこのメルアドにしたの？」と 聞かれるのですが、その聞きたい気持ち分かる！！(￣∇￣) 人によって、ただ文字を羅列しただけという方も いらっしゃると思いますが、誕生日や記念日だったり、 好きなものや言葉だったりをアドレスにしている方も いらっしゃると思います。 なぜこのメールアドレスにしたか？という話を...

次回、4/19(金)のじぶん塾のお知らせです。 次回は、「じぶんの肩こり」！ 肩こりについて考える講座です。 肩こりの悩みをお持ちの方は多いと思います。 肩こりの原因を探り、どうしたら少しでも肩こりを改善できるか！？ ・・・について皆さんと実際に体を動かしたり、感覚を確認していきながら 考えていきたいと思います。 そし...

本日のじぶん塾は「じぶんの食」と題し、 グルテンフリー講座と米粉ピザクッキング♪ お陰様で満員御礼でした。 「食」の力はすごいっ( ✧Д✧) グルテンとは何か？から始まり、 最後はしっかりとお腹におさめていただきました(米粉ピザを(Ü))。 私自身は講師として、まだまだ反省することも多いのですが、 皆さんとわいわい楽し...

今日でこのブログを書き始めてからちょうど丸一年になります。 いつも読んでいただき、本当にありがとうございます！ 以前も書いたかもしれませんが、 普段考えている自分の頭の中のゴチャゴチャした形のないものを 言語化するという作業。 この言語化するということによって、頭の中のことがはっきりと 形としてアウトプットされてくるわ...

ここ最近ずーっと、干し椎茸をお味噌汁に入れています。 昆布と一緒に出汁。 そして、椎茸も一緒に具として食べる♪ 家族は私以外、椎茸があまり得意ではないらしいのですが、 干し椎茸を細かくちぎって味噌汁に入れると食べてくれる！ 出汁もとれるし、味噌汁なので戻す手間も要らないし、 お味噌汁美味しくなるし(具も増えるし(o´艸...

「ニュピ(Nyepi)」という、インドネシア、バリ島のお正月があります。 バリ・ヒンドゥーの人々は、ウク暦とサカ暦という二つの暦(！！)に従って 生活をしているのですが、「ニュピ」はそのサカ暦の新年にあります。 サカ暦に沿って行われるので毎年日程は変わるのですが、 今年は、明後日3月7日。 前日である明日は、オゴオゴと...

三寒四温というけれど、昨日と今日は本当に寒いっ（‐∀‐；； 昨日は座っていた時間がかなり長かったせいか、 昨日の夜から坐骨神経痛気味だし、今朝は足がすごく冷えていた。 太腿なんて冷たすぎて自分でビックリΣ(|||▽||| ) 昨日の夜、自力整体をして寝よう♪と思いながら、 そのまま爆睡(￣∇￣) 今日も出かけるし、あま...

今日は、3月3日、ひな祭りですね。 我が家は息子オンリーなので、ひな祭りは特に何もせず・・・ まぁ私は一応女子だからっ(笑)ということで、 一人貝合わせのお雛様を飾る(￣∇￣) これ、まだ二十代の時に一目ぼれで購入した貝合わせのお雛様。 私は二人姉妹なので、小さい頃は実家で祖母が作ってくれた お雛様を飾ってくれていまし...

昨日の続きです(Ü) 昨日の記事はこちらから↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2019/03/01/3%E6%9C%88%E3%81%AE%E8%BA%AB%E4%BD%93%E3%80%82/ そう、私は早くも２月に甘いものが無性に食べたくなり・・・（‐∀‐；； (確定申告からくる...