2019年、年の瀬。 どんな年でしたでしょうか？ 個人的には心境の変化が大きい一年でした。 そして、皆さんの体や心に直接結びつき、 関わらせて頂いている自分の仕事が とても好きなのだと再認識したのも今年でした。 そして、セルフメンテナンスにおいて自力整体を取り入れることは もちろんオススメなのですが、その自力整体の効果...

今日の窓ぶきでふと思ったこと・・・(￣∇￣) そんなに汚れていないかなと思っても、いざ拭いてみると 毎日の汚れが積み重なって意外と汚れているものだ（‐∀‐；； だから普段からちょこちょこと簡単掃除でもしておくと 大掃除も楽なのであろう。。。 そうかっ身体もこんな感じかっΣ(|||▽||| )Σ(|||▽||| )Σ(|...

サツマイモがたくさんあったので、大学芋を♪ フライパンでできる大学芋レシピがネットに 色々と載っているので、揚げずにフライパンで(Ü) フライパンに油と砂糖と切ったサツマイモを投入 (水を入れるレシピもあった)し、本当に簡単にできます♪ 切り方も長く薄く切った方が火が通りやすいなどなどの アドバイスも書いてあったりする...

昨日のブログで、身体と環境の関係について触れました。 昨日の記事はこちらから。 「大掃除と身体。」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2019/12/26/%e5%a4%a7%e6%8e%83%e9%99%a4%e3%81%a8%e8%ba%ab%e4%bd%93%e3%80%82/ ...

やっとクリスマスモードになったと思ったら、 もう年末、、、(　-∀-) 大掃除が楽になるように、なるべく冷蔵庫のものを買い足さず 消費しようとしておりますが、思うように減らない、、、( -д-) いや、逆に増えとる・・・（‐∀‐；；(お正月のものとか・・・) いつ冷蔵庫を掃除しよう、、、(　-∀-) 年末の大掃除といい...

Merry Christmas! ですね。 今年はなんだかあまりクリスマスモードにならず・・・ なぜだろうと（‐∀‐；； 23日の祝日がなくなったから？ そんな中、慌てて昨日クリスマスを。 といっても家族リクエストで唐揚げを揚げまくっただけですが(￣∇￣) (食べる時だけのクリスマス（‐∀‐) そして、今日は歯医者さん...

人体実験が趣味(？)という話をすると若干引かれます(￣∇￣;) (そりゃそうか・・・) あ、別に他人に対して人体実験をするわけではないですよ（‐∀‐ あくまで自分の体で色々なことを試してみます。 砂糖抜き生活をしたらどうなのか・・・ 一日一食にしたらどうなのか・・・ 小麦を抜いてみたらどうなのか・・・ 毎日自力整体をし...

昨日は冬至。 ゆず湯に入られた方も多いのではないかと思います。 いつも柚子酵素を絞って残ったものなどをお風呂に入れて 温まっているのですが、我が家でも昨日は丸ごと柚子を プカプカと浮かべました♪ 湯船のフタを開けた時の柚子のいい香りがたまらない( ✧Д✧) リラックス効果も高いですし、美肌効果も♡ そして、ゆず湯は本当...

私がさせていただいている自力整体ナビゲーターという仕事は、 教室でナビゲートすることはもちろんなのですが、 意外と資料作り等のデスクワークが多いです。 で、最近結構座りっぱなしが続きました（‐∀‐；； 自分の机で仕事をするときは、立ちながらパソコンをしたりも するのですが、なんせ近頃寒いので・・・ 暖房が効いているリビ...

今年の冬はぐっと寒い日もあれば、暖かい日もあり、寒暖差が激しいですね。 体調を崩している方も多いかと思います。 さてさて、風邪の季節・・・ 今季はまだどうだか分かりませんが・・・(￣∇￣;)今年初めは珍しく風邪を引いて 寝込みました。 風邪と聞くと嫌なものと考えがちですが、整体では風邪の効用という考え方をします。 今年...