昨日の続きです。 昨日の記事はこちらから。 「睡眠から体と心の心地よさを考える話。」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2020/01/25/%e7%9d%a1%e7%9c%a0%e3%81%8b%e3%82%89%e4%bd%93%e3%81%a8%e5%bf%83%e3%81%ae...

先日会った友人の肌がとてもきれいになっていたので、 肌きれいだねー！と言ったら、 最近夜9時に寝るようにしているとのこと。 早く寝るのはすごくいいっ！！と。 もう毎日続けることにする！！と話していました。 そう、睡眠は本当に大事。 本当に大事というのは、あまりにも抽象的すぎて 伝わりにくいと思いますが、、、(￣∇￣) ...

息子が大勢写っている集合写真を見て、 「面白いよー！いろんな服が写っているけれど、 赤だけ見ようと思ったら赤が浮き出てくるみたいだし、 黄色を見たいと思ったら黄色が浮き出てくるー！ 自分の見たい色が浮き出て見えるー♪！！」 それは、カラーバス効果というものではなかろうか。 カラーバス効果とは、自分がある特定のものを意識...

最近美容院にて紙の雑誌ではなく、 タブレットをお客さん一人一人に渡され、 タブレットの中に入っている雑誌を好きに読んで下さい というところがありますが、どうも馴染めず、、、(￣▽￣;) 美容院での雑誌は紙がいいというのは アナログ人間だからでしょうか。。。 理由としては、 第一に、タブレットはもう目が本当に疲れる( ￣...

最近、お風呂で頭や体を洗う時に洗面器に ちょっと熱めのお湯を入れてプチ足湯をしています(￣∇￣) 洗面器なので冷めやすいですが、これで結構温かいのです。 部分浴すごいっ。 今は浴室暖房などがついているお家もあるかと思いますが、 それでもまた違った気持ちよさがあると思います。 体を洗っている時も体が冷えにくい。 良かった...

最近、何人かの生徒さんとの話の中で出てきた話題。 意外と「これくらいのこと」と思っていることの積み重ねが 体調不良の原因になっているかもしれないね、という話。 水分不足も睡眠不足も冷えも、「これくらい」が積み重なって 不調を招くことが多いのではないだろうか。。。 先ほど挙げた３つ。 水分(お茶などではない普通の水)・睡...

「座り姿勢はなにがベストか。」 どういうこと？？？ と思われるかもしれません(上手くタイトルつけられませんでした(￣∇￣)) 座っている時はどういった座り方が一番いいですか？ と、たまに質問をいただきます。 座ってばかりいると筋肉も使わず、 猫背気味になり、背中が丸まるため呼吸も浅くなる。 血流も滞り、身体も冷えるため...

一昨日、昨日の続きです。 過去の記事はこちらから。 「オフィス街のとあるドトールで。」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2020/01/17/%e3%82%aa%e3%83%95%e3%82%a3%e3%82%b9%e8%a1%97%e3%81%ae%e3%81%a8%e3%81%8...

昨日の続きです。 昨日の記事はこちらから。 「オフィス街のとあるドトールで。」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2020/01/17/%e3%82%aa%e3%83%95%e3%82%a3%e3%82%b9%e8%a1%97%e3%81%ae%e3%81%a8%e3%81%82%e3...

先日、整体の勉強会に参加するために都内に行った時のこと。 午後からの講習だったので、ちょうど12時頃に会場近くへ到着。 そこで軽くお昼を食べてから勉強会に向かおうかなと思っていたら・・・。 あちらこちらのレストランやカフェは人人人人人・・・ そして、人・・・。 ・・・そうであった(￣▽￣;) ・・・ここはオフィス街。 ...