先週の木曜日は、オンラインで夜の自力整体を行いました。 これは、個人的には以前からやりたいと思っていたもの。 子供がいるので、夜の教室は難しいと思っていたのですが、 オンラインならできるかも！とは常々思っていました・・・ そう、、、思ってはいた・・・ ・・・が、行動までには移さず（‐∀‐；； で、今回を機に実現致しまし...

今日の千葉はいいお天気でした♪ 風はちょっと強かったけれど。 午前中オンライン自力整体を行って、 午後、うつ伏せで足裏を太陽に当てながら 日向ぼっこをしてウトウト・・・笑 これ、本当におススメ！ も～幸せっ(๑¯﹀¯๑) こちらのブログに詳しく(？でもないかも(￣∇￣;))書いています。 「足裏に太陽光を浴びると・・・...

最近こまめにやることリストを書いております。 以前からやることリストは書いていたのですが、 近頃は一日三食分のメニューもやることリストに追加され・・・（‐∀‐ この朝昼晩のメニューをあらかじめ決めておくと 一日の段取りが全く違うっ。 子供たちが学校へ行き、給食の時は 我が家は朝はご飯とみそ汁が定番で、 夜だけ考えれば良...

今日はオンライン自力整体の２回目でしたー！ そこで嬉しいことが！ いつも実技前後に捻じれ状態を確認するために ウエストを測って実技前後での変化を確認するのですが、 ナビゲーターをしているとやはり誘導するという頭を 使うので、一人で自力整体を行うよりもほぐれ方は 少ないのです。 ウエストについての詳細はこちらから。 「体...

えー、納豆談義　笑。 前もしたかもしれません(￣∇￣) 私、納豆が大好きなのですが、 土井善晴先生のレシピで納豆トーストなるものが！！ 食パンの上に納豆やらチーズやらを乗せ焼くだけ！！ 土井先生のレシピは豪華に卵やハムも乗っていましたが、 今回私は納豆とチーズのみ。 で、胡椒を振りかけてみました(￣∇￣) 普段はお腹が...

今日はオンライン自力整体の初日でしたー！ オンラインに慣れな過ぎて(・・・というか機械に慣れな過ぎて(￣∇￣)) きちんと配信ができるかドキドキでしたが、 なんとか大丈夫だったようです。 早速感想をお送り下さった方がいらっしゃったので、 (ありがとうございます！！)こちらにご紹介させていただきます。 ＊掲載了承をいただ...

昨日の続きです。 昨日の記事はこちらから。 「足がつる原因と対策。」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2020/04/18/%e8%b6%b3%e3%81%8c%e3%81%a4%e3%82%8b3%e3%81%a4%e3%81%ae%e5%8e%9f%e5%9b%a0%e3%81%...

最近、足がつる方が多いようです。 過去の記事にも書きましたが、足がつる原因の一つに 体の水分不足があります。 「足がつる！！」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2019/07/10/%e8%b6%b3%e3%81%8c%e3%81%a4%e3%82%8b%ef%bc%81%ef%bc...

ここ2-3日、いつもより頭を使ったせいか 夜中に目が覚めてそこから寝られないという状態が・・・（‐∀‐；； 昨日に至っては、夜中の2時に目が覚めてそのまま寝られず、 3時半に起きてそのまま家事やらブログやら。 そう、昨日のブログは早朝4時頃更新(￣∇￣) 早起きはいいのだけれど、寝られないのは困る。 私はあまり寝られな...

体の中で、特に詰まりや滞りが起こりやすい場所に 「関節」があります。 私が行っている自力整体は、体を整えていく作業の中で その関節の詰まりを取り除くこともしています。 蝶番を想像してみると分かりやすいかもしれませんが、 蝶番がスムーズに開閉している時は、ドアの開閉もスムーズです。 しかし、蝶番になにかつっかかりがあった...