日々の気づき

今日の千葉はいいお天気でした♪ 風はちょっと強かったけれど。 午前中オンライン自力整体を行って、 午後、うつ伏せで足裏を太陽に当てながら 日向ぼっこをしてウトウト・・・笑 これ、本当におススメ！ も～幸せっ(๑¯﹀¯๑) こちらのブログに詳しく(？でもないかも(￣∇￣;))書いています。 「足裏に太陽光を浴びると・・・...

最近こまめにやることリストを書いております。 以前からやることリストは書いていたのですが、 近頃は一日三食分のメニューもやることリストに追加され・・・（‐∀‐ この朝昼晩のメニューをあらかじめ決めておくと 一日の段取りが全く違うっ。 子供たちが学校へ行き、給食の時は 我が家は朝はご飯とみそ汁が定番で、 夜だけ考えれば良...

今日はオンライン自力整体の２回目でしたー！ そこで嬉しいことが！ いつも実技前後に捻じれ状態を確認するために ウエストを測って実技前後での変化を確認するのですが、 ナビゲーターをしているとやはり誘導するという頭を 使うので、一人で自力整体を行うよりもほぐれ方は 少ないのです。 ウエストについての詳細はこちらから。 「体...

えー、納豆談義　笑。 前もしたかもしれません(￣∇￣) 私、納豆が大好きなのですが、 土井善晴先生のレシピで納豆トーストなるものが！！ 食パンの上に納豆やらチーズやらを乗せ焼くだけ！！ 土井先生のレシピは豪華に卵やハムも乗っていましたが、 今回私は納豆とチーズのみ。 で、胡椒を振りかけてみました(￣∇￣) 普段はお腹が...

今日はオンライン自力整体の初日でしたー！ オンラインに慣れな過ぎて(・・・というか機械に慣れな過ぎて(￣∇￣)) きちんと配信ができるかドキドキでしたが、 なんとか大丈夫だったようです。 早速感想をお送り下さった方がいらっしゃったので、 (ありがとうございます！！)こちらにご紹介させていただきます。 ＊掲載了承をいただ...

世の中オンライン真っただ中ですが、、、 遅ればせながらオンラインでの自力整体教室を始めることに致しました。 色々とオンラインツールを試してみたのですが、 自力整体をお伝えするにあたってやはり動きが分かりやすいものが いいかと思い、試した中で画像がきれいだったYouTubeでの 限定ライブ配信で行ってみることにしました。...

昨日の続きです。 昨日の記事はこちらから。 「足がつる原因と対策。」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2020/04/18/%e8%b6%b3%e3%81%8c%e3%81%a4%e3%82%8b3%e3%81%a4%e3%81%ae%e5%8e%9f%e5%9b%a0%e3%81%...

最近、足がつる方が多いようです。 過去の記事にも書きましたが、足がつる原因の一つに 体の水分不足があります。 「足がつる！！」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2019/07/10/%e8%b6%b3%e3%81%8c%e3%81%a4%e3%82%8b%ef%bc%81%ef%bc...

ここ2-3日、いつもより頭を使ったせいか 夜中に目が覚めてそこから寝られないという状態が・・・（‐∀‐；； 昨日に至っては、夜中の2時に目が覚めてそのまま寝られず、 3時半に起きてそのまま家事やらブログやら。 そう、昨日のブログは早朝4時頃更新(￣∇￣) 早起きはいいのだけれど、寝られないのは困る。 私はあまり寝られな...

体の中で、特に詰まりや滞りが起こりやすい場所に 「関節」があります。 私が行っている自力整体は、体を整えていく作業の中で その関節の詰まりを取り除くこともしています。 蝶番を想像してみると分かりやすいかもしれませんが、 蝶番がスムーズに開閉している時は、ドアの開閉もスムーズです。 しかし、蝶番になにかつっかかりがあった...