自力整体の記事一覧
大掃除と身体。
心
大掃除と身体。
やっとクリスマスモードになったと思ったら、 もう年末、、、(　-∀-) 大掃除が楽になるように、なるべく冷蔵庫のものを買い足さず 消費しようとしておりますが、思うように減らない、、、( -д-) いや、逆に増えとる・・・（‐∀‐；；(お正月のものとか・・・) いつ冷蔵庫を掃除しよう、、、(　-∀-) 年末の大掃除といい...
クリスマスモードにならないのは・・・。
心
クリスマスモードにならないのは・・・。
Merry Christmas! ですね。 今年はなんだかあまりクリスマスモードにならず・・・ なぜだろうと（‐∀‐；； 23日の祝日がなくなったから？ そんな中、慌てて昨日クリスマスを。 といっても家族リクエストで唐揚げを揚げまくっただけですが(￣∇￣) (食べる時だけのクリスマス（‐∀‐) そして、今日は歯医者さん...
自分で確かめてみるということ。
心
自分で確かめてみるということ。
人体実験が趣味(？)という話をすると若干引かれます(￣∇￣;) (そりゃそうか・・・) あ、別に他人に対して人体実験をするわけではないですよ（‐∀‐ あくまで自分の体で色々なことを試してみます。 砂糖抜き生活をしたらどうなのか・・・ 一日一食にしたらどうなのか・・・ 小麦を抜いてみたらどうなのか・・・ 毎日自力整体をし...
一陽来復。
心
一陽来復。
昨日は冬至。 ゆず湯に入られた方も多いのではないかと思います。 いつも柚子酵素を絞って残ったものなどをお風呂に入れて 温まっているのですが、我が家でも昨日は丸ごと柚子を プカプカと浮かべました♪ 湯船のフタを開けた時の柚子のいい香りがたまらない( ✧Д✧) リラックス効果も高いですし、美肌効果も♡ そして、ゆず湯は本当...
座る時間が長くなると。
日々の気づき
座る時間が長くなると。
私がさせていただいている自力整体ナビゲーターという仕事は、 教室でナビゲートすることはもちろんなのですが、 意外と資料作り等のデスクワークが多いです。 で、最近結構座りっぱなしが続きました（‐∀‐；； 自分の机で仕事をするときは、立ちながらパソコンをしたりも するのですが、なんせ近頃寒いので・・・ 暖房が効いているリビ...
「風邪」への捉え方。
日々の気づき
「風邪」への捉え方。
今年の冬はぐっと寒い日もあれば、暖かい日もあり、寒暖差が激しいですね。 体調を崩している方も多いかと思います。 さてさて、風邪の季節・・・ 今季はまだどうだか分かりませんが・・・(￣∇￣;)今年初めは珍しく風邪を引いて 寝込みました。 風邪と聞くと嫌なものと考えがちですが、整体では風邪の効用という考え方をします。 今年...
体と心を一致させる。②
心
体と心を一致させる。②
昨日の続きです。 昨日の記事はこちらから。 「体と心を一致させる。」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2019/12/18/%e5%bf%83%e3%81%a8%e4%bd%93%e3%82%92%e4%b8%80%e8%87%b4%e3%81%95%e3%81%9b%e3%82%8...
心と体を一致させる。
心
心と体を一致させる。
昨日の記事で、 心と体を一致させると すぐ足元にあるはずの今まで気づかなかった発見や 見過ごしていたことに出会えるかも・・・ ということを書きました。 昨日の記事はこちらから。 「「今ここ」に意識を向けると。」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2019/12/17/%e3%80%8c...
「今ここ」に意識を向けると。
心
「今ここ」に意識を向けると。
「今ここ」に意識を向けると、今まで感じもしなかったものが 感じられたり、今まで見えなかったものが見えてきたりします (別にスピリチュアルでもなんでもありません(￣∇￣))。 例えば瞑想の時、自分の呼吸を意識する時、 普段は自分が鼻から吐く音なんて気にしないので 聞こえませんが、実はわずかに鼻息が常に聞こえてたり(私だけ...