自力整体

昨日は、小学6年生の息子の卒業式。 そして、夕方からは幼稚園から8年続けた体操の卒業式でもあった。 その体操教室での先生が、皆に向けて送ってくれた言葉。 「大変」という字。 よく見てみると、「大きく変わる」と書く。 「大変」、「大変」というけれども、 それを大きく変わるチャンスと捉えるか、 大変に押しつぶされてしまうの...

昨日の続きです(Ü) 昨日の記事はこちらから。 「カフェインとアルコールと運動と睡眠と。」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2019/03/11/%E3%82%AB%E3%83%95%E3%82%A7%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%81%A8%E3%82%A2%E3%83...

カフェインとアルコール。 はい。どっちも好き（‐∀‐ そのカフェインとアルコール、 以前からうすうす思っていたことだったけれど、 最近、これは確実だなと思ったことがある。 カフェインとアルコールを日中摂取すると 必ず夜中に目が醒めてその後の眠れなくなるか、 眠りが浅くなる。 厳密にいえば、私の場合、カフェインはお昼すぎ...

次回、4/19(金)のじぶん塾のお知らせです。 次回は、「じぶんの肩こり」！ 肩こりについて考える講座です。 肩こりの悩みをお持ちの方は多いと思います。 肩こりの原因を探り、どうしたら少しでも肩こりを改善できるか！？ ・・・について皆さんと実際に体を動かしたり、感覚を確認していきながら 考えていきたいと思います。 そし...

本日のじぶん塾は「じぶんの食」と題し、 グルテンフリー講座と米粉ピザクッキング♪ お陰様で満員御礼でした。 「食」の力はすごいっ( ✧Д✧) グルテンとは何か？から始まり、 最後はしっかりとお腹におさめていただきました(米粉ピザを(Ü))。 私自身は講師として、まだまだ反省することも多いのですが、 皆さんとわいわい楽し...

１月に企画していた、「おやこ英語×自力整体」のコラボイベント。 予定していた1月から延期になり、先日25日に開催させて頂きました(^^) おやこ英語のりえ先生と、小さいお子さんいるとママは移動だけでも大変だよね～💦 、、、という話をしつつ、おやこ英語で親子で楽しめて、その後ママもリラックス出来る企画があったら、1度で２...

息子が通っている体操教室の先生が、いつも子供達に素敵な励ましの言葉を言ってくれる。 子供達は今、縄跳びをやっていて、それぞれ自分の課題に挑戦している様子。 二重跳びやあや跳び、はやぶさ(はやぶさという跳び方があるらしい)等々。 自分の課題の種目が出来る様になると、跳べる数を増やしていく。 でも、新たに挑戦する種目ははじ...

最近、ゲームやらプログラミングやらで完全に猫背気味の息子(￣∇￣;) 画面に向かっている時の姿勢が物凄い・・・（‐∀‐；； 顎は思いっきり前に出てるし、背中は丸まり、コントローラーを持つ手も前。 これってゲームしていなかったら絶対保てない姿勢だよなと思う(￣∇￣;) あまりにひどいので、立ってやるか膝立ちでやれば？と提...

宿題をしていてもチラチラと他のことが気になっている様子の息子（‐∀‐；； 私、「上の空でやらないで集中しなよ」。 それに対して息子、「大丈夫、うわの地面だから(｀･ω･´) ｂ」 え？えぇっ？Σ(|||▽||| )なにその切り替えし(￣▽￣;) うわの地面ってなに！？って聞いたら、 「地面だから空よりも低いでしょ。 だ...

昨日は、市民活動団体かまラボさん主催で開催していただき、 ３週連続で行われた、 「からだのメンテナンス講座　自力整体」 が無事終了しました♪ 約20名以上の方に自力整体を体験いただき、 私もとても楽しく、そして学ばせていただける場となりました。 皆さま、ありがとうございました！ 自力整体が初めての方対象だったので、 何...