昨日の続きです。
肘の冷え。
冷房や気温からの冷えだけでなく、
眼が疲れると肘が冷える場合もあり、
肘が冷えると眼が疲れる場合もあります。
また、肘や膝周りが冷えることで腎臓にも影響します。
肘を温めてあげると、肩周りや胸周りが
スッキリするだけでなく、眼もスッキリ！
頭もスッキリします。
腕と脳は繋がっているのだな～(￣∇￣)
(まぁ何度も言うよう身体は繋がっているのだが
密接にということで)
お腹もホワ～♡と温かくなってくる感じ。
気温差が激しく、冷えそうな時や
冷房が入っているところでの
手足の露出は控えた方がいいかもしれません。
そういった対策をするだけで不調が軽減したりもします。
(特に冷房等で足が冷えると怠くなったり、
お腹にくることが多いように思います)
良かったらこちらもどうぞ。
また、肘湯や足湯等をするときは、
その時間暇だからぁ～といいつつ(￣∇￣)、
スマホやテレビ、本を見るのはおススメしません。
・・・見たくなる気持ちはすっごく分かります(￣∇￣)
私もそういう時もあるので。
ただ、個人的にそういう気持ちの時は自分の気持ちに
ゆとりのない時が多いです（‐∀‐
せっかくの身体をケアしている時間に
頭や眼を働かせるのでは、やっていても効果が
表れにくくなってしまいます。
その時間は目を瞑ったりボーっとしたりしながら
身体に伝わってくる心地よさを味わいましょう♪
そうやってボーーーっっとしているうちに、
スマホやテレビをみたいという
気持ちがなくなっていることに気づくはず・・・(￣∇￣)
