日々の気づき

心の病が増えていると良く耳にします。 PCやスマホの普及で情報の洪水だし、SNSの進化による人間関係なども 原因の一つかなと思う。 自力整体には整体法の他に、食を整える整食法と心を整える整心法とがある。 この3つは密接に身体と繋がっていて、どれも欠かすことのできないもの。 例えば、、、はい。すっっっっっっっぱーーーーー...

連日、かなりの強風が吹き荒れていますね。 もう窓を開けていたら、床が埃(砂？)だらけΣ(|||▽||| ) 近年、強風の日が多く床が砂だらけになることがありますが、 以前はそれでかなりイライラヾ(*｀Д´*)ﾉ" 強風の日は空気の入れ替え以外には、窓はあまり開けたくない人でした。 でもここ数年は、人間も自然の一部なんだ...

夏になるとレゲエが聴きたくなる。 それにともない(？)ビールも飲みたくなる。しかも瓶で(笑)。 この反応はなんだろうか・・・？ 前に何かの記事で、「夏になるとビールとレゲエ」というのは、 パブロフの犬のようなものというのを読んで、ウケたのと同時に妙に納得した記憶が(￣∇￣) 寒くなるとしっとりした曲を聴きたくなるのと同...

梅雨が突然開けたと思ったら、毎日暑い・・・(￣ω￣;) でも今のところ風もあるので、、、って強風だけど、 クーラーなしで過ごせています。 クーラーなしで過ごせるかどうか・・・ これは家の構造や立地も関係すると思うので、 もちろんクーラーをつける必要があるご家庭もあると思います。 体調がすぐれなくなったりしたら大変ですの...

明日の自分の為に、「寝るまでにやっておく」ものってありますか？ 私は色々とあるのですが、願望も含めて(￣∇￣) ①その日の洗濯ものを畳んでしまう。 ②お風呂に入る前にトイレ掃除をする。 ③朝ごはん準備(これだけ写真有（‐∀‐)) 　糠漬けをつける 　お米を研ぐ 　水に昆布を入れておく(朝の味噌汁用) ④寝る前に自力整体...

先日、講師力養成講座という講座に参加して、グループワークを行った。 グループワークの内容は、講座を企画すること。 どういった講座を地域のどんな人たちが必要としていているのか。。。などを 話し合いながら、テーマやねらい、ターゲットを4～5人で話し合い、一つの講座を企画する。 テーマを決めるにあたって、様々なキーワードが出...

自力整体は全部通して行うと通常90分。 自力整体を全く知らないときは、長っ！！と思った(￣∇￣;) (でも、そう思う人多いと思う(　-∀-)) 子供も小さかったし、そんなに時間とれなーい！！とも思った(￣∇￣) ＝(イコール)自力整体に対する優先順位が低かった。 (でも、そう思う人も多いと思う(。-∀-)) 私の場合、...

私が以前、自力整体ナビゲーターの養成を受けていた頃、自力整体の師である矢上先生に 質問したことがあった。 その時、先生が数日間の桃断食をされていた。 午前中から桃を食べ、一日桃のみ。 そこで、私が「午前中から固形物である果物を摂取しても問題ないのか？」 というような質問をした。 自力整体で午前中に固形物を食べない方が良...

今日は夏至。 一年で一番昼時間が長い日。 昔から、夏至の日はなんだか得した気分になれて好きなのです(^^) 小さい頃から、昼間の時間が長いってすごい！ 今日一日やりたいことたくさんできるじゃん♪ って思っていました(￣∇￣) 今でもそれは思っていて(昔のようにはいかないけれど、気分だけ(笑))、 なので、夏至はちょっと...

今朝、関西地方で大きな地震がありましたね。 ここ数日千葉県でも地震が続いていたので、昨日家族で地震が起きた時に どう行動し、どこで落ち合うか、、、等を話していました。 地震はいつ来るか分からないので、家族がその時にどこにいるかも予測できないですよね。 子供達が学校にいる場合、下校途中の場合、習い事の最中、もしくは習い事...