緊急事態宣言が5月末まで延長になり、 子供たちが休校になってからは早2か月以上が過ぎました。 皆さんはどのようにこの期間を過ごされていますか？ 心境の変化だったり、生活様式の変化だったり、 普段の生活が大きく変化したこの数か月。 ということで、簡単備忘録(忘備録？)を ここに書いておこうかと・・・(￣∇￣) 私自身は仕...

バリ島には石像が多くあります。 ホテルにも街のあちこちでも石像がみられる。 迫力あるものもたくさんさるのですが、 穏やかな表情や笑っている表情のものもたくさんあります。 私はその石像が大好きでついつい写真を撮ってしまう。 そして、癒されるのです♪ 石像でも表情は見ている側に影響をもたらすなと感じます。 (なかなか難しく...

子どもがピザが食べたーいというので今回は小麦粉でピザ作り。 ・・・といっても、ホームベーカリーでピザ生地を作ってから 生地を数分寝かせ、その後、生地を伸ばして具をトッピングするだけ(￣∇￣) 米粉のピザ生地はよく作るのですが、米粉は自分で生地から作るので ホームベーカリー頼りの小麦粉よりは作る時間がかかります。 そうい...

皆さん、ご存知でしょうか。 「顔ヨガ」。 「顔ヨガ」とは、顔の表情筋を使ってストレッチするもの らしいのですが、私は名前こそ聞いたことはあるものの 実際にやったことはない・・・。 でもですね、変顔とかして(←そこ！？笑)楽しそうだし、 面白そうだなと以前から思ってはいたのです。 そうしたら！自力整体ナビゲーターのお仲間...

今日はオンライン自力整体でいただいた感想の中から 二つご紹介させていただきます。 (掲載了承を頂いています) ☆50代　女性☆ 今日は体験させていただき、ありがとうございました。 自分の身体と向き合うことが、こんなにも発見の多いことなのかと驚きました。 手首、目の疲れなど見過ごしていたウィークポイントを認識し、今後の生...

さてさて、今まで自力整体を気持ちよく行うためにの 「力の加減」、「自力整体前準備編」とお伝えしてきましたが、 今回は「実技中編」になります。 過去の記事はこちらから。 https://lifestyle.annvi.com/blog/2020/04/29/%e8%87%aa%e5%8a%9b%e6%95%b4%e4%b...

昨日から(勝手に)始まった自力整体あれやこれや・・・。 今日は「自力整体を気持ちよく行う為の前準備編」です。 「前準備」とはなにか？？？ そう、、、 自力整体を気持ちよく、そして、効果的に行うためには 事前準備も必要です。 でも、特に時間をかけて準備するものではありません。 むしろ時間をかけない・・・(￣∇￣) それで...

今日から自力整体についてのあれやこれや(ものすんごい抽象的だな(￣∇￣)) をちょこちょこ書いていこうと思います。 (別のことを書く日もあると思いますが(￣∇￣)) 今日は、「自力整体を気持ちよく行うために」のパート①、 「力の加減」についてお話しようと思います。 (今日は長くなってしまいました・・・すみません（‐∀‐...

息子よりこれあげるとプレゼントされたもの・・・ 「命にかかわるとき、使え！！第1」 ・・・(￣∇￣) 第1ってなんぞや。 ラジオ体操のような感じか？ 第1第2・・・（‐∀‐ 中身の一部公開(本人了承済み) 「火のつけかた。」 (＊真似しないで下さい　笑) 虫眼鏡で黒い紙に太陽の光を集める手法・・・ 学校で習った模様（‐...

昨日に引き続き、オンライン自力整体の感想をいただきました。 掲載許可をいただきましたので、こちらに掲載させていただきます。 こちらは、土曜日に行った初心者向け自力整体教室の感想です。 感想を下さいまして、誠にありがとうございました！ こちらの教室は、初心者の方向けに基本的な動きを ゆっくりと丁寧に行いますが、経験者の方...