疲れている時やなんだかモヤモヤしている時に限って、 何故か頑張って動いてしまうことがあります。 全く生産性がないのに・・・(￣∇￣) なんとなーくここで止まってはいけないみたいな 全くもっての思い込みで。 そうして、ストレスを感じるのもあって 無性に食欲が止まらなかったり・・・（‐∀‐ 私の場合、そういう時は必ずと言っ...

最近、子供も私もちょっとした息抜きの場所が ベランダになっている。 ベランダで外の空気に触れるとスッキリする。 そして、しばらくボーーーーッ(´-ω-｀) 今日は風が強くて雨も少し降ったよう。 ベランダに出たら、土の湿った匂いと 強風で草や花の匂いも一緒に飛んできましたー♡ この自然の香りが入り混じった感じ、 身に沁み...

「意識しすぎないということ」 ・・・意識することが大切と言ったり、 意識し過ぎるなと言ったり・・・ ・・・どっちじゃーーーーーっっ(≧□≦)ﾉ ・・・となるかもしれませんが・・・ それは、意識することが必要なこととそうでないこと、 そして、意識の多少、 の違いです。 物事には、あまりにも意識しすぎると上手くいかない と...

どんな環境でオンライン教室を行っているのかの お問合せを頂くことが最近あるので、ここらでオンライン教室の 裏側を公開したいと思います！ ・・・って、そんなに大したものでは全くないのですが(￣∇￣) まず、カメラはWebカメラを使用しています。 こんなん そのカメラをですねー、三脚の上にポコっと乗っけて使用しております。...

緊急事態宣言が5月末まで延長になり、 子供たちが休校になってからは早2か月以上が過ぎました。 皆さんはどのようにこの期間を過ごされていますか？ 心境の変化だったり、生活様式の変化だったり、 普段の生活が大きく変化したこの数か月。 ということで、簡単備忘録(忘備録？)を ここに書いておこうかと・・・(￣∇￣) 私自身は仕...

バリ島には石像が多くあります。 ホテルにも街のあちこちでも石像がみられる。 迫力あるものもたくさんさるのですが、 穏やかな表情や笑っている表情のものもたくさんあります。 私はその石像が大好きでついつい写真を撮ってしまう。 そして、癒されるのです♪ 石像でも表情は見ている側に影響をもたらすなと感じます。 (なかなか難しく...

子どもがピザが食べたーいというので今回は小麦粉でピザ作り。 ・・・といっても、ホームベーカリーでピザ生地を作ってから 生地を数分寝かせ、その後、生地を伸ばして具をトッピングするだけ(￣∇￣) 米粉のピザ生地はよく作るのですが、米粉は自分で生地から作るので ホームベーカリー頼りの小麦粉よりは作る時間がかかります。 そうい...

皆さん、ご存知でしょうか。 「顔ヨガ」。 「顔ヨガ」とは、顔の表情筋を使ってストレッチするもの らしいのですが、私は名前こそ聞いたことはあるものの 実際にやったことはない・・・。 でもですね、変顔とかして(←そこ！？笑)楽しそうだし、 面白そうだなと以前から思ってはいたのです。 そうしたら！自力整体ナビゲーターのお仲間...

今日はオンライン自力整体でいただいた感想の中から 二つご紹介させていただきます。 (掲載了承を頂いています) ☆50代　女性☆ 今日は体験させていただき、ありがとうございました。 自分の身体と向き合うことが、こんなにも発見の多いことなのかと驚きました。 手首、目の疲れなど見過ごしていたウィークポイントを認識し、今後の生...

さてさて、今まで自力整体を気持ちよく行うためにの 「力の加減」、「自力整体前準備編」とお伝えしてきましたが、 今回は「実技中編」になります。 過去の記事はこちらから。 https://lifestyle.annvi.com/blog/2020/04/29/%e8%87%aa%e5%8a%9b%e6%95%b4%e4%b...