ここ数日寝不足が続き・・・暑さが身に沁みる(￣∇￣;) 驚きのデータが・・・ 日本人の40～50代の女性は世界一の睡眠不足らしい∑(￣[]￣；) マジですか・・・w(￣Д￣;)w 本当に寝不足だといいことなしΣ(|||▽||| ) 夜遅くまで起きて仕事などをやったとしても、私の場合、 次の日に必ず寝不足のツケが(￣∇￣...

少し前に虫よけの記事を書きました。 ↓ 「虫よけグッズ。」 それで思い出したのが、バリのウタマスパイスというところで購入した 虫よけにもなるインセンス(ベゴンバグという香り)↓ もうだいぶ前に購入したので、パッケージも変わっているかと思いますが・・・(￣∇￣) 私は以前、主にバリのものを扱うネットショップをやっていて、...

ビーツが売っていたので、購入してピクルスに。 葉の部分もついていたので、そちらは野菜スープに投入～(*￣∇￣*) それにしても赤い(ФωФ) ビーツは栄養価も高いらしい(「飲む血液」だとか！？) 一緒にキュウリと人参もピクルスにしたけれど、 見事に染まり真っ赤、、、というか赤紫(；・∀・) 当たり前か、、、。 別々に漬...

昨日、自分の食生活について書きましたが、 食べ物を頂くときの心の持ちようも大切かと思います。 例えば、今は様々な所から情報が流れてきて、 あれは体にいい、これは良くないということがたくさんあります。 情報に惑わされて、これは食べてもいい。でも、あれとこれは食べてはならない。 というように、ギッチギチにしてしまうと、その...

たまに、どういう食生活をしていますか？ と質問を頂くことがあります。 ありがとうございます（＾人＾） ということで、ざっくり(？)お答えします。 白湯(湯のみ一杯) 梅醤番茶(湯のみ一杯) 酵素 白湯をちびちび たまにカフェインレスコーヒーを飲む時も。 朝食抜きの詳しい記事はこちらから↓ 「朝食抜きの話①」 「朝食抜き...

西日本の豪雨でのあまりに多くの被害に驚いています。 以前から、地震等の災害が起こる度に現地で不安や恐怖のストレスにさらされている方達が その場で簡単に体や心をケア出来るものってなんだろうと思っていました。 もちろん、援助物資や募金、水道、ガスなどの物質的なものもとても大事だと思います。 その立場に立ってみないと非常に分...

「現代の一日の情報量は、江戸時代の250年分といわれている」 衝撃的；￣ロ￣）！！ 以前読んだ本にでてきた言葉。 どこをどうやって算出した結果なのかはさっぱり不明だけれど、 衝撃的過ぎて印象に残っている。 食べる事の断食も私は良いと思うし、実際行ってみると体がとても楽。 (本格的な数日間の断食は行ったことはありませんが...

昨日の続きです。 昨日の記事はこちらから↓ 「問題」を、「問題(_ _|||)」と思うか「課題(9｀･ω･)9」と思うか。 身体で感じる、体感する→行動が変わる→習慣が変わる→性格も変わる→体調も変わる。 例えば、私は以前から自分の言葉には説得力がないと思っていました。 何故、説得力がないんだろう・・・ これは持って生...

心の病が増えていると良く耳にします。 PCやスマホの普及で情報の洪水だし、SNSの進化による人間関係なども 原因の一つかなと思う。 自力整体には整体法の他に、食を整える整食法と心を整える整心法とがある。 この3つは密接に身体と繋がっていて、どれも欠かすことのできないもの。 例えば、、、はい。すっっっっっっっぱーーーーー...

連日、かなりの強風が吹き荒れていますね。 もう窓を開けていたら、床が埃(砂？)だらけΣ(|||▽||| ) 近年、強風の日が多く床が砂だらけになることがありますが、 以前はそれでかなりイライラヾ(*｀Д´*)ﾉ" 強風の日は空気の入れ替え以外には、窓はあまり開けたくない人でした。 でもここ数年は、人間も自然の一部なんだ...